储存的母乳保质期多久 如何让自己的母乳更充足

产后护理 1年前 (2020) https://www.renrenfan.com.cn
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小编导读

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正文内容

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母乳分层是坏了吗

母乳分层是正常的,主要是因为母乳存储后水乳出现了分离,脂肪浮到表层,形成水层和脂肪层两个层次,这是正常的现象,不是变质。但如果储存的母乳出现了异味或有沉淀,则可能是变质了,出于保险起见,还是不要给宝宝喝了。

储存的母乳保质期多久

母乳常温下能保质4个小时,冰箱的冷藏室温度一般在4摄氏度以内,在这个温度下,母乳最长可以保存的时间大约是一周。冰箱的冷冻室温度一般是零下18摄氏度,在这个温度下,刚挤出的母乳大约可以保存 6个月以上。

储存的母乳如何解冻冷冻室去除冷冻母乳,在冰箱冷藏室放置1小时,或是放在冰水中解冻。然后将解冻好的母乳倒入宝宝的奶瓶里,放在流动的温水下复温,也可以将奶瓶放在盛有温水的容器中复温。

但是要记得在水温变凉后,再添进去新的温水,直到母乳接近体温。不管是哪一种母乳的复温,都要不停地用手甩动奶瓶,以达到均匀受热的目的。

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母乳喂养好处

1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品

2、母乳中含有免疫蛋白,可以提高婴儿抵抗疾病的能力

3、母乳方便温度适宜卫生

4、同时母乳喂养可增进母子之间的感情

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如何让自己的母乳更充足呢?

1、早开奶。专家提示:宝宝在出生30分钟内,就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。

2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮,是下奶的最好方法。所以,妈妈奶越少,越是要让孩子勤吃。尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈泌乳的反射十分强烈,而且乳汁中的抗体等物质含量最高,初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。

3、新妈妈保持愉快的心情,充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。新妈妈一定不要忽视产前对乳房的护理,如乳头操等。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤,如鲫鱼汤;猪蹄黄豆汤;乌鸡汤;山药炖母鸡等,在补食营业品时特别注意,误因乳道不通,过量补充营养造成乳腺分泌过量,应及时疏通。

4、一些药物也有下奶的作用,如果需要,妈妈们可以请医生为自己开一些下奶药。

5、正确的喂养方法及含接姿势也是非常重要的。

6、按摩乳根、少泽、足三里穴。

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增加母乳食物

1、纤维的食物

绿色蔬菜,甚至是一些红色蔬菜都含有丰富的纤维。像菠菜、豆类、甘薯等,有助于产生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

2、坚果

像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质,而且也是一个很好的零食。

3、大蒜

大蒜是一种比较传统的增加母乳的办法。你可以将它作为调味品添加到你的肉类、蔬菜和酱菜里。如果你定期食用大蒜,你肯定会逐渐的开始有更多的母乳。

4、含脂肪的食物

来自酥油、黄油的脂肪对提高母乳很有效果。它们可以为你提供大量的能源。

5、葫芦科蔬菜

像苦瓜或葫芦等蔬菜,是用来增加母乳的一些最受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的最好来源。

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版权声明:736d2780736c1b6e 发表于 2020-01-30 20:13:27。

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