婴儿补充DHA

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小编导读

宝宝大脑发育高峰期是在胎儿期和婴幼儿期这俩个时期。大脑发育的高峰延续期是学龄前,如果想要健脑的话,那就需要多补充DHA了。补充这个的下面就来看下,本文婴儿补充DHA带来的精彩内容,喜欢本文婴儿补充DHA可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

宝宝大脑发育高峰期是在胎儿期和婴幼儿期这俩个时期。大脑发育的高峰延续期是学龄前,如果想要健脑的话,那就需要多补充DHA了。补充这个的话我们可以从饮食上补充,比如多吃一些含有DHA的食物。不过直接含有这个食物我知道的不多,不过我们可以吃一些含有可以转化成的食物。

DHA可从α-亚麻酸中转换而来,所以平时可以多吃核桃等坚果类食物、黑芝麻以及海鱼、海藻等,因为α-亚麻酸是DHA的母体,部分能转化成DHA,也有部分转化成EPA,EPA的主要功效是降血脂。

过多服用对宝宝不利,所以给孕妇或婴幼儿补充时最好选用少量或不含EPA的产品。DHA不稳定,容易被氧化,而叶黄素比较稳定,是DHA的保护神,可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择DHA补充时,可以考虑同时含有叶黄素和DHA的营养补充。

DHA的益处主要是宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。已经不吃母乳的每天补充100毫克DHA,同时为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。

经过上面的介绍大家已经对DHA有了一定的了解,其实除上述讲的,海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。建议孩子多吃一些这类物质,并不要完全依赖于药物补充。不仅是补充这个,在其他方面我们也是可以通过食物的补充了增加我们所需的物质,减少对药物的依赖。

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